S v a c k a
I dagarna vill jag inte ha med mig eller kroppen att göra.
Undrar varför jag låtit det bli såhär.
Men detta vill jag hålla för mig själv, och tar bloggledigt.
Progress
Yep. Att ha varit ledig har påverkat orken rent psykiskt, och mina mantran har gått från "kämpa på, jag är bäst LALALA rosafluff!" till "usch, jobbigt, jag dör, men jag ska klara detta, jag har klarat det förr ju..." It's all in the head, I think. Men rent fysiskt har det nog varit bra med lång vila. För det första har jag ökat i biceps rejält, med ytterligare 2,5 kg. Och axlar, bål och ben har blivit uthålligare. Tyvärr orkade jag inte 130kg i benpressen idag, men jag skyller det på att jag cyklade en timma innan samt hade lagt benpressen som näst sista övning.. Jag ursäktar mig själv med andra ord. Cykel hem också så total cykeltid var 1h och 50 minuter. På gymmet var jag väl ungefär en timma, inklusive stretch. Hann med rygg och ben! Det går framåt med chins, klarar allt fler på lägre assisted weight. Milen klarar jag numera på 40 min och 34 sek. Jäkla synd att jag inte kom under 40. Nu orkar jag inte förbättra min tid, jag tror detta är mitt vägskäl: Styrka eller uthållighet? STYRKA, YESSIR. Men funderar starkt på att satsa på athletic fitness istället för body fitness, då det är mer krävande av mig med athletic. Skulle vilja se hård och slank ut året om, och inte bulkig i perioder. Just nu känner jag mig inte fin nånstans, lite rund och formlös om magen och mitt ansikte ser ju ut som det alltid gör... Kanske mina tidigare hjärnspöken som mobbar mig, eller helt enkelt ett bittert faktum att svälja. Hursomhelst får man väl leva med det, och hoppas på att andra också kan det. Hehe...
En bild på mig av Becca
Shake the disease
Dag 1 - Armar, mage, HIIT/ej cykel
Dag 2 - Vila med lätt cardioträning
Dag 3 - Rygg, vader och bröst, HIIT
Dag 4 - Ben, mage, HIIT
Dag 5 - Vila Lätt Cardioträning (ej cykel!)
Dag 6 - Rygg och mage (Core) Lätt Cardio
Dag 7 - Ben och bröst Spinning/HIIT
Push/pull principen och större/mindre muskelgruppscombo. Lågrepetitioner med hög intensitet och mördartungt. Max 5 reps per set, ca 2-4 set. Basövningar kommer att vara det väsentliga. Kommer fortsätta med body combat, men då bara 2 gånger/vecka (tidigare var det 4). Möjligtvis spinningen på söndagar får vara kvar och jag kommer variera konditionsträningarna som inte är förutbestämda mellan löpning, gång, simning, spinning, basket eller kampsport (om jag börjar i detta). Men när skolan drar i gång kommer konditionsträningen komma in från och till skolan (cykeltid tot 1,5-2 timmar/dag). Får inte glömma att skolgymnastiken kommer vara igång också, samt vissa idrottsdagar får jag vara vaksam. Vill ju inte bli övertränad.
Nya schemat med kosten ser ut som alltid. Lite mindre strikt och lite rörligare. Kommer kanske äta lite mindre, känner mig som ett hus just nu. Men något säger mig att det bara blir pannkaka igen om jag försöker gå ner lite. Så jag får väl helt enkelt tugga och svälja, och vänta på att musklerna kompenserar för mitt utseende.
Jag ångrar ingenting
Söker husrum under pride!
Jag är 16 år och mycket ödmjuk. Kräver inte mer än typ 2-3 kvdm att sova på. Betalar såklart för all egen mat osv, och kommer inte störa eller vara i vägen. Om det nu skulle visa sig att Du och jag trivs ihop eller nåt får du såklart följa med mig som festivalpolare! PM:a för vidare bestämmelser. Vore enormt tacksam!
Kick start my heart
Sjuk
Ikväll blir det harry potter för andra gången. Min feber är skyhög och hostan är värre än på länge. Långdragen sjukdomstid. DÖ
2/3 av jobbveckorna
Från att endast ge henne papper vid befallning har jag idag suttit vid hennes sida tre timmar i sträck. Dessa tre timmar torkade jag hennes mun, hämtade jag vatten åt henne, tvingade i henne frukost, matade jag henne med yoghurt, bönföll jag henne att äta åtminstonde en tugga av mackan och lyssnade på hennes små uttalanden om livet, personalens ohyfs och sina smärtor. Hon är helt uttryckslös, om man inte räknar med den uppenbara misären, och svår att tolka. Om hon säger "ingen hjälper mig, ingen bryr sig om mig" kan hon inte höra att jag svarar "jag finns för dig" och det är frustrerande för mig att inte kunna lugna henne. Hon berör mig. Jag tycker inte ens att det är äckligt att hälften av yoghurten jag lassar in i hennes mun hamnar utanför - i knät på henne - tillsammans med en massa slem. Jag känner bara att jag inte vill att hon ska vara ensam. Att hon ska känna sig övergiven. Så fort jag går blir hon förtvivlad, men hon säger inte mycket.
En gång sa hon något jag kunde uppfatta, och det var nog något som fastnade på mig: "när jag var ung, förstår du, då var ensamhet inget bekymmer. Jag hade så mycket folk i mitt liv. Men här sitter man ensam och övergiven, och alla bara väntar på att man dör". Hon måste vara bitter över att inte ha någon. När jag insåg att denna kvinna varken har föräldrar (de är ju döda) vänner som hälsar på eller syskon så blev jag alldeles illamående. Täk att vara ensam kvar. Hon är ju precis som en liten tvååring, och behöver mycket mer omsorg och framförallt kärlek - än vad hon får. Och ändå är hon bara en av alla tusentals likadana män och kvinnor som sitter ensamma på ålderdomshem.
På min rast gick jag ut och satte mig med en 1,5 L pepsimax och min ipod. Jag tänkte på absolut ingenting för att bygga upp mig själv och reparera det som gått sönder under dagen. Det stärker nog mig, att jobba lite med sånt här, men det gör väldigt ont. Helgerna är så efterlängtade, likaså eftermiddagarnadå jag slutar. Ikväll ska jag på discot i stan och tänker inte ägna en till tanke åt ålder och ensamheten.
Harry Potter 6
Medan alla satt och storbölade på slutet efter det olyckliga dödsfallet satt jag med ett brett leende och en lyckokänsla i hela kroppen. Istället för att tårarna rann över den fina scenen så var jag så glad över att Bellatrix varit med i såpass många scener. Och hon var grymt duktig, även om Helena redan är min favoskådis så överraskade hon positivt. Jag tycker att hon var klart bäst av alla som var med i filmen. Varje gång hennes väsen syntes på duken blev jag alldeles till mig, totalt fängslad av det skickliga skådespelet och den vackra donnan som spelade det. Allt annat med filmen tyckte jag var helt underbart. Med mina låga förväntningar kan man inte annat än chockas av den faktiskt riktigt välgjorda sjätte filmen. När jag väl satt därinne kunde jag inte komma på något viktigt de hade missat att ta med. Och långsamma, mysiga stunder ur boken fick sin plats även på film, oavsett de förde handlingen framåt eller ej. Det tycker jag var bra, eftersom de som gör filmerna tidigare verkat tro att allting handlar om fartfylld action. Actionscenerna är visserligen riktigt bra, men boken är så mycket annat. Den är intriger, kärleksförhållanden, korridorhäng, komedi och humor, identitetskriser och mindre fajter. Och en massa vardagsmagi, såklart.
Nån dag när solen var framme



Lady Stardust
Ikväll är det Harry Potter. Ni skulle bara veta vilka underbara känslor hela harry potter-världen ger mig. Och vad den har gett mig förut. Det har alltid varit en viktig del i mitt liv. Åh äntligen kommer filmen som de skjöt upp! Jag struntar i om jag är sjuk idag, när jag har nåt så historiskt (det är ju det!) att se fram emot! Och jag tänker trotsa min täppta näsa och njuta av en lightcola jag inte känner smaken av när jag sitter där i biomörkret klockan nio ikväll.
Förresten, det regnar som om någon HÄLLER vatten över vårt hus. Det smattrar så underbart. Lady stardust spelas dovt i mitt rum och det mullrar bortåt bergen av åska och regn. Så mysigt.
22:30
Say that to him and you're golden
Är faktiskt sjuk. Har inte gått till gymmet idag och är en kombination av att vara sjukligt rastlös och oförskämt orkeslös. Att flytta sig från soffan till sängen är jobbigt nog. Hela jag bara längtar efter att komma tillbaka med en explosiv kraft, men orken finns inte där. Halsen har krånglat och febern har varit och lurat runt hörnet. Fast idag har jag varit snuvig, och det är ju tecken på tillfriskning. Jag önskar jag kunde säga att jag orkar med allt jag gjorde när jag inte sommarjobbade, men jag ser framför mig ytterligare två veckors utmattning. Jag har fortfarande inte sovit ut sen arvika. Vaknat av väckarklockan varje dag, cyklat 40 min till jobbet, passat upp, diskat, dukat, serverat och promenerat med leverenser på jobbet, cyklat 15 min hem. Varit hemma och vänt innan jag cyklat 50 min till gymmet, gymmat i totalt 2 timmar och sen cyklar hem 50 minuter. Sen har det varit bums i säng efter dusch och mat och ingen egen tid. Så har det börjat om dagen efter. Om och om igen. Nu har arvikafestivalens påfrestningar visat sig. Dålig sömn, kallt väder (emellanåt), halvdan hygien och enformig kost har väl bidragit till denna sjukdomveckan. Jag fattar inte att jag valde att jobba dessa tre veckor av sommarens alla dagar. Borde ha tänkt på att arvika skulle tära lite på kroppen efteråt. Det var inte jobbigt då, men man känner av det nu. Efter en vecka tungt arbete har jag sovit en hel natt för första gången. Men vaknade av hunger och kunde inte sova vidare sen, klockan var strax efter åtta bara. Så jag gick upp och åt en frukost, sen blev jag pigg. Idag har jag läst om favoritböcker, handlat en del, pantat flaskor, hyrt tre filmer (madagascar 2, damernas detektivbyrå och nån tarantinorulle) varav jag sett en. Nu ska jag precis förflytta mig till sängen och läsa ännu mer i min spännande bok. Imorgon vill jag ge mig på gymmet igen, hoppas jag blir bättre efter sömnen idag! KRAMAR till alla som troget tittar in i min blogg.
Namnbyte
Nej usch vad hemskt. Jag sa just till min mamma att jag aldrig vill att hon hamnar där. Hon skrattade åt att jag redan tänkte på såna saker om henne, men sen löd samtalet såhär.
Jag: Jag vill inte att du ska bo på ålderdomshem!
Mamma: Nej det vill verkligen inte jag heller *skratt* det känns lite tidigt.
Jag: För de bara sitter där, ensamma, och får sällan besök. Jag menar, jag vill att jag ska vilja hälsa på dig varje dag när du hamnar där. Men det trodde säkert deras barn också, en gång, men så glömmer man allt det där och sviker tillslut vad man lovade en gång.
Mamma: Ja... ja jag förstår hur du menar
Jag: Men när jag blir vuxen och flyttar hemifrån ska jag skaffa två gästrum; ett till dig och ett till pappa. Så kan jag ta hand om er när ni blir gamla. Och så slipper jag oroa mig för att inte hälsa på ofta nog. Jag lovar att ni inte kommer bråka eftersom pappa förmodligen kommer bli lite luddig i minnet så han kommer inte kunna placera dig i varje fall.
Mamma och jag: *gapskrattar i flera minuter*
Träning och sommarjobb
Tränade igår efter en 6dagars-vila. Vilodag idag (om man inte räknar med 70 min cykel. Träning imorgon!

